Джилиан майклс стройная на русском

Если вам понравится тренировка, вы можете начиная с легкого уровня повторить ее на более сложном, продлив тем самым еще на 30 дней. Всего в тренировке 3 уровня, каждый из которых длится 10 дней. Каждый уровень включает в себя нагрузку на все группы мышц, однако, за счет смены упражнений, мышцы не привыкают к нагрузке и положительно реагируют на подобную смену, усиливая эффект жиросжигания.

Уровень 2. Джиллиан Майклс (на русском) "Стройная фигура за 30 дней"

В данном релизе вашему вниманию представлен дневный курс тренировок «Похудей за 30 дней» 30 Day Shred от американского тренера Джиллиан Майклс Jillian Michaels. Джиллиан — матёрый профессионал в мире физкультуры, во время тренировки заставляет пациентов орать, рыдать и материться в голос, изливая на коврик литры пота. Несмотря на то, что каждая тренировка длится не более получаса а собственно активная её часть чуть больше 20 минут , к й минуте в голове начинает крутиться мысль «когда же я сдохну». Героям, осилившим 10 дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет осетра и доступно объяснит, что их уровень — чуть выше того коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио первого цикла. К концу тренировки второго уровня вся дерзость улетучивается и наступает понимание, что это была действительно amazing job. Как правило, к третьему уровню пациенты приходят уже достаточно просветлёнными, и понимают, что они никто, звать их никак и ничего они не умеют.

Striving to help people become the best versions of themselves and live happily, Michaels has featured on health and wellness on television shows, her fitness DVDs were in high demand, wrote 8 bestsellers, her podcasts were awarded prizes, live performances, popular social media channels have reached an international community of million. Here is an effective day course of exercise from the expert in the world of fitness - Jillian Michaels. Whether you want to get ready for a vacation, wear open tops or get in shape after the birth of a baby - whatever your goal, we have the means to. She has developed a unique formula that allows you to achieve results in a short time. This is accomplished by a combination of strength training,. Languages Deutsch de Русский ru.

Развернуть на весь экран. Джиллиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней 1-й уровень. Онлайн уроки. Подписаться Нравится Избранное Поделиться.

Похожие статьи

• Домашнее порно русское старых
• Сын ебет мать русский
• Порнуха русская домашняя муж с женой
• Итальянская порно классика с русским переводом